Vuggestuer gentænker middagslure for bedre børnesøvn

En årelang praksis om ikke at vække sovende børn i vuggestuer er ved at blive udfordret over hele landet. Baseret på ny viden og forskning er flere institutioner begyndt at revurdere den hidtidige tilgang, især hvis middagsluren forstyrrer børns nattesøvn. Denne nye kurs sigter mod at optimere børnenes samlede søvnrytme og trivsel.

I Assens Kommune har vuggestuerne allerede indført en ny vækkepraksis, hvilket har haft en mærkbar positiv effekt på børnenes familier. Ifølge Malene Bonnichsen, mor til lille Kalle i Vuggestuen Himmelrummet i Tommerup, har ændringen skabt mere ro om natten og en gladere dreng om dagen. Hun udtaler, at muligheden for en god nattesøvn betyder meget for dem som familie.

Tidligere har mantraet været, at "søvn avler søvn", og børn skulle sove, til de vågner af sig selv. Denne opfattelse har været dybt forankret i pædagogiske principper i årevis, selvom nyere forskning nu modsiger den. Rikke Friis Clausen, der er sundhedsplejerske og uddannet søvnvejleder, forklarer, at det har været en stor omvæltning at ændre den etablerede praksis.

Den nye vækkepraksis handler dog ikke om at vække alle børn, men om at tilbyde målrettet hjælp til familier, hvor barnets nattesøvn er udfordret. Ifølge Rikke Friis Clausen fokuserer man på børn, der sover sent, vågner tidligt, eller har urolige perioder om natten. Asger Brandhøj Conrad Zinck, pædagogisk leder i Børnehuset Himmelrummet, beretter desuden, at den nye fleksibilitet forbedrer samarbejdet med forældrene betydeligt.

Søvnspecialist Karen Kildahl, medstifter af Center for Børn og Unges Søvn, forklarer, at for lange lure sent på dagen kan reducere det såkaldte søvnpres. Dette pres er afgørende for, at hjernen modtager signaler om at skulle sove om aftenen. Hvis søvnpresset mindskes, kan det føre til en negativ spiral, hvor børnene samlet set får for lidt søvn, selvom de tager lange middagslure.

Konsekvenserne af utilstrækkelig søvn kan ifølge Karen Kildahl ses som træthed, konflikter og vanskeligheder med at regulere følelser i vuggestuen. Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fra Københavns Universitet bakker op om dette og anbefaler at afkorte middagsluren i perioder, hvis et barn har svært ved at falde i søvn om aftenen. Karen Kildahl tilføjer, at den manglende viden om søvncyklusser og den øgede kompleksitet ved at vække et barn respektfuldt har fastholdt den gamle praksis.

Det er afgørende for børns udvikling, at de får tilstrækkelig søvn, da det bidrager til optimal hjerneudvikling og psykologisk trivsel. Ifølge Sundhedsstyrelsen og Birgitte Kornum er et udhvilet barn bedre i stand til at regulere sit temperament og interagere socialt. Selvom kortvarigt søvnunderskud ikke er farligt, er en vedvarende god søvnrytme fundamental for børns generelle velbefindende.